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Cinco pautas para dejar de fumar de una vez por todas (13-08-2015)

CASTILLA-LEON, Actualmente, el 24% de los españoles afirma que fuma a diario. Sabemos que dejar de fumar es un camino difícil; de hecho, cada fumador realiza tres intentos de media para dejar de fumar. Por ello, queremos compartir contigo cinco consejos para ayudarte a que tu proceso de cesación tabáquica sea un éxito:

1.- Tira a la basura todo lo que asocies al tabaco y evita aquellas bebidas que te inciten a fumar.

2.- Con la ayuda de tu médico puedes aumentar hasta cuatro veces las posibilidades de dejar de fumar. Busca el apoyo y consejo de un profesional sanitario.

3.- Si tienes ganas de volver a fumar, acuérdate de los motivos que te empujaron a tomar la decisión de dejarlo y lucha por ello.

4.- Dejar el tabaco repercute positivamente en tu salud y en tu economía. Te sorprenderás todo lo que puedes ahorrar al dejar de fumar.

5.- Cualquier momento y lugar son buenos para dejar de fumar; incluso tu lugar de trabajo. Como ejemplo, la compañía biomédica Pfizer pone a disposición el ‘Programa de cesación tabáquica’ para que las empresas ayuden a que sus trabajadores dejen de fumar.

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fuente: León Noticias >>
 



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