NOTICIA: 08.05.2026
La Asociación Vieiro puso en marcha el programa “Regular(te) Bien”, una iniciativa dirigida al alumnado de educación secundaria con el objetivo de mejorar la regulación emocional de los/as adolescentes y favorecer su bienestar integral.
Durante la adolescencia, los jóvenes se enfrentan a numerosos retos emocionales que pueden afectar tanto a su bienestar personal, como a su rendimiento académico. La autoexigencia excesiva, la ansiedad ante los exámenes o las dificultades para gestionar la frustración son algunas de las situaciones que les generan angustia y malestar en su día a día.
Con el propósito de ofrecer herramientas prácticas que promuevan un desarrollo emocional saludable, “Regular(te) Bien” se presenta como un programa dinámico y participativo. A través de 4 talleres de 55 minutos de duración cada uno y con periodicidad semanal, los estudiantes trabajan habilidades clave para afrontar situaciones de tensión y presión académica.
Entre los contenidos que se abordan destacan, la gestión de la autoexigencia, ayudando a los jóvenes a establecer expectativas realistas; el control de la ansiedad ante los exámenes mediante técnicas de relajación y respiración; el desarrollo de la resiliencia para afrontar la frustración de manera constructiva; y la mejora en la gestión y organización del tiempo, fomentando la planificación y el equilibrio entre las responsabilidades académicas y el bienestar personal.
El objetivo principal de este programa, es dotar a los adolescentes de herramientas eficaces que les permitan mejorar su bienestar emocional, potenciar el autoconocimiento y reforzar su autoestima, contribuyendo así a un desarrollo personal más equilibrado.
La Asociación Vieiro agradece la colaboración de los centros educativos, así como la implicación del profesorado y de los equipos directivos, cuya disposición ha sido fundamental para el desarrollo del programa y la participación activa del alumnado.
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